Atelier anti-stress – Nous apprenons à éliminer les tensions (avec spécialiste)
Aux côtés d’une ou d’un spécialiste, vos équipes apprennent à éliminer le stress et les tensions. Au fil du module, elles passent par six postes qui présentent des méthodes telles que les exercices d’équilibre, les techniques de respiration et le contrôle des pensées.
Table des matières
En bref
Les participants apprennent à réduire les tensions. Ils sont ainsi en mesure de se réguler eux-mêmes après un état de stress. Cela aide leurs collaborateurs à ne pas tomber dans un état de stress chronique. Vos professionnels restent ainsi plus performants et plus équilibrés.
Objectifs
Les participants et participantes...
- reconnaissent leurs propres réactions au stress et sont capables de les évaluer de façon réaliste.
- élargissent leur champ d’action personnel dans la gestion individuelle du stress et des tensions.
- sont incités à utiliser leur méthode de détente préférée au quotidien.
Groupe cible
- L’atelier s’adresse à tous les collaborateurs et collaboratrices d’une entreprise.
Contenu
Les 6 postes de l’atelier anti-stress
Aux différents postes, vos professionnels se penchent sur différentes méthodes pour mieux gérer les situations liées au stress et réduire efficacement les tensions.
Tout le matériel nécessaire à ce module est fourni dans une mallette.
Conditions-cadres
Local et infrastructure
Pour que l'atelier anti-stress puisse se dérouler dans de bonnes conditions, il est important de disposer de 2 salles.
- Une grande salle pour la plénière et 4 postes.
- La deuxième salle doit pouvoir accueillir 2 postes. Chaque poste a besoin d'une table.
- Un vidéoprojecteur ou un grand écran, y compris le système de sonorisation et un flipchart.
Procédure
- Commande du module de prévention au moins 2 mois avant la réalisation souhaitée
- Organisation des locaux et de l’infrastructure technique
- Information et invitation des collaboratrices et collaborateurs
- Le ou la spécialiste installe les postes avant le premier atelier
- La ou le spécialiste anime le module de prévention et note les retours des participants
- Le ou la spécialiste démonte les postes à l’issue du dernier atelier
- Retourner la valise (étiquette de retour jointe)
- Feedback éventuel au responsable
- Vérifier que ce qui a été appris est mis en œuvre.
La prévention des accidents est un processus permanent. L’organisation régulière de modules de prévention favorise le comportement responsable de vos collaboratrices et collaborateurs. Par conséquent, planifiez votre prochaine activité suffisamment tôt.
Commander le module
Oui, je souhaite réaliser ce module
Vous pouvez réaliser ce module en autonomie. Le matériel de formation nécessaire est à votre disposition gratuitement sur commande ou en téléchargement.